Nerven, Schlaf & Stress

Rosenwurz

Rhodiola rosea

Sicherheitshinweis: Nur nach ärztlicher Rücksprache

Vor der Anwendung ärztlich oder fachkundig abklären lassen.

Bipolare Störungen: Vorsicht (leicht stimmungsaufhellend). Antidepressiva: Rücksprache (MAO-Inhibitoren: meiden).

Überlieferte Verwendung

Die folgenden Angaben beschreiben die traditionelle, überlieferte Verwendung und sind keine medizinischen Wirkversprechen.

Rosavin und Salidrosid (Adaptogene) regulieren Stresshormone (Cortisol, Stickoxid). Mehrere klinische Studien für Erschöpfung und Burnout. EU-Zulassung als traditionelles pflanzliches Arzneimittel.

Erschöpfung
Burnout
Stress
Konzentrationsschwäche
Leistungsabfall

Zubereitung

Extrakt: 200–600 mg tägl. standardisiert auf 3% Rosavin, morgens und mittags (nicht abends — leicht aktivierend). Als Tee: 1 TL Wurzel auf 250 ml, 15 Min. köcheln.