Nerven, Schlaf & Stress

Baldrian

Valeriana officinalis

Sicherheitshinweis: In üblichen Teemengen vertretbar

In haushaltsüblichen Teemengen allgemein vertretbar – Hinweise beachten.

Kein Alkohol parallel. Vor Operationen 2 Wochen absetzen. Autofahren bei Schläfrigkeit meiden.

Überlieferte Verwendung

Die folgenden Angaben beschreiben die traditionelle, überlieferte Verwendung und sind keine medizinischen Wirkversprechen.

Valerensäuren und Valepotriate wirken GABA-modulierend beruhigend — ohne Abhängigkeitspotenzial. Kommission E positiv für nervlich bedingte Einschlafstörungen und Unruhezustände.

Schlafstörungen
Einschlafprobleme
Nervosität
Unruhezustände

Zubereitung

Tee: 1–2 TL Baldrianwurzel auf 250 ml kaltes Wasser, Kaltauszug 8–12 h (besser als Heißaufguss). 1 Tasse 30–60 Min. vor dem Schlafen. Wirkung tritt erst nach 2–4 Wochen regelmäßiger Einnahme voll ein.

Baldrian

Überlieferte Verwendung

Zubereitung

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